Artykuły
Zdrowe serce to zdrowy cały organizm
Problemy zdrowotne związane z sercem i szerzej rzecz ujmując – układem sercowo-naczyniowym, zaliczają się do najczęściej występujących. Mają one związek przede wszystkim z tematyką chorób przewlekłych, za czym idą określone konsekwencje. Zaniedbane przypadłości związane z tym obszarem mogą skutkować
Jak dobrze rozmasować plecy i kręgosłup ?
Jeśli tylko zaczynamy odczuwać jakieś dolegliwości bólowe, to jak najszybciej powinniśmy udać się do specjalisty, który pomoże nam znaleźć ich przyczynę, a co więcej zaproponuje nam odpowiednie rozwiązanie, tak abyśmy znowu mogli funkcjonować bez bólu. Dlatego też jeśli dokucza nam ból kręgosłupa po
Jakie witaminy wspomagają odchudzanie?
Kiedy podejmujemy decyzję o zadbaniu o siebie, zrzuceniu zbędnych kilogramów, to z pewnością szukamy różnych sposobów na to, aby wspierać swoje odchudzanie, tak abyśmy mieli jak największe szanse na odniesienie sukcesu. Dlatego też nie powinniśmy się dziwić, że ludzie poszukują informacji odnośnie t
Kondycja psychiczna a jakość życia
Ludzie chcą żyć tak, aby czuć się dobrze i jest to najzupełniej naturalna sprawa. Bardzo ważne jest w tym wszystkim to, by mając na uwadze swoją psychikę nie dopuścić do tego, aby jej stan diametralnie się pogorszył. Czasami pewne czynniki, które mają na to wpływ zachodzą całkowicie „poza nami” i w
Kiedy potrzebny nam psycholog?
Czy da się jednoznacznie wskazać moment, w którym z problemem emocjonalnym nie jesteśmy w stanie poradzić sobie samodzielnie? Wsparcie psychologiczne okazuje się w praktyce jedną z istotnych kwestii, o których nie sposób zapomnieć. Dlatego trzeba obserwować siebie i kontrolować własne samopoczucie w
Rozsądna profilaktyka, czyli jak uniknąć problemów z sercem
Ludzie chorują na serce, aczkolwiek te przypadłości mają bardzo odmienne podłoże. Przyczyny takich dolegliwości też bywają skrajnie odmienne, z czym trudno polemizować. Nie ma też takiej sytuacji, że każde schorzenie czy dolegliwość w obrębie układu sercowo-naczyniowego jest w jednakowym stopniu nie
Odkrywając uroki natury - Relacja z kilkudniowego spływu kajakowego Wełną
Kiedy pierwszy raz wpadłem na pomysł spływu kajakowego Wełną, nie miałem pojęcia, jak bardzo ta wyprawa zmieni moje spojrzenie na naturę i samą ideę podróży. Ale teraz, po kilku dniach na rzeką, mogę śmiało powiedzieć, że ta przygoda była jednym z najbardziej spełniających doświadczeń mojego życia.
Realia psychologii dziecięcej
Dzieci są delikatne pod względem swojej konstrukcji psychicznej i to raczej jasna sprawa dla każdego, kto ma z nimi do czynienia. Pojawia się jednak inne istotne pytanie – w jaki sposób pomóc tym dzieciom, które mają problemy emocjonalne? Sporo zależy od tego, jaka jest przyczyna tych problemów. Nap
Zabawy, które stymulują aktywność fizyczną
Istnieje bardzo wiele pomysłów na zabawy i nie wszystkie z nich muszą zakładać swego rodzaju bierność. O co dokładnie chodzi? Przede wszystkim o to, że dzieci powinny w swoich codziennych aktywnościach nie ograniczać się do siedzenia w domu i korzystania ze sporej przecież gamy zabawek. Już od wczes
Gama zabawek sensorycznych
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zabawki podsuwane dzieciom w jakiś sposób oddziaływały na ich intelekt i sprawiały, że będą one bardziej rozwinięte w tym aspekcie. Kwestia jest istotna i warta podkreślenia. Jednakże nie tylko o to chodzi. Bardzo duże i być może coraz większe znaczenie mają te mode
Kiedy warto udać się do kardiologa?
Nie da się ukryć, że ludzie generalnie nie lubią chodzić do lekarza. Czy można się im dziwić? Raczej nie. Psychologicznie mamy tendencję do unikania gabinetów medycznych, cierpimy na „syndrom białego fartucha” i jesteśmy bardzo zestresowani, kiedy pojawiamy się w takich miejscach. Skoro tak rzeczywi
Jak obniżyć cholesterol u młodej osoby?
Mogłoby się wydawać, że problem z wysokim cholesterolem dotyczy tylko starszych osób i tych, które zmagają się z otyłością. Jak się jednak okazuje, wysoki cholesterol w młodym wieku coraz częściej się zdarza, a to oznacza, że warto się trochę nim zainteresować, tak abyśmy wiedzieli na co trzeba zwra
Pary na kozetce, czyli psycholog pomaga małżeństwom
Pojęcie terapii małżeńskiej jest świetnie znane większości z nas. Generalnie rzecz biorąc terapia par zajmuje istotne miejsce w psychologii. Intensywne interakcje dwojga ludzi w tym ich wspólne życie powodują, że pojawia się pole do problemów. Te występują w różnej częstotliwości i w różnym natężeni
Klocki – od lat cieszą dzieci
Lista zabawek, jakie można uznać za bardzo lubiane i zarazem wskazane do wykorzystania przez wszystkie dzieci pozostaje długa. Trzeba w tym kontekście wymienić chociażby klocki, za którymi kryją się bardzo duże możliwości. Tak naprawdę każdy zestaw klocków stanowi idealne rozwiązanie, kiedy dziecko
Zabawki impulsem do rozwoju
To całkiem normalne, że dzieci w każdym wieku sięgają do zabawek. Te w wieku 4-8 lat są pod tym względem grupą dość wymagającą, ponieważ chcą wielu bodźców, które będą na nich oddziaływać. I rzeczywiście wiele zabawek projektuje się w taki sposób, aby były one możliwie najbardziej angażujące. Dzięki
Dlaczego dziewczynki kochają lalki?
Różnorodność wpisana jest naturalnie w świat zabawek i nie ma w tym nic dziwnego. Nie oznacza to jednak, że nie da się przy tym zanotować pewnych prawidłowości związanych z tym, jakie zabawki są przez dzieci wybierane i wedle jakich kryteriów. Możliwości jest wiele. Trzeba też pamiętać, że niektóre
Wybór zabawek a płeć dzieci
Trudno jest zlekceważyć całkowicie naturalne różnice płciowe w przypadku dzieci. Determinują one wiele kwestii, o jakich można pisać i mówić naprawdę długo. Płeć dziecka wpływa na jego zachowanie czasami już od pierwszych miesięcy, a im bardziej dziecko się rozwija, znacznie płci jest większe. Nie m
Jak długo trwa proces trawienia?
Dobrze zdajemy sobie sprawę z tego, że metabolizm ma wpływ na to czy łatwo będzie nam utrzymać szczupłą sylwetkę i prawidłową wagę, czy jednak będziemy mieli z tym problem. Warto więc wiedzieć, że możemy podkręcić metabolizm, jeśli tylko sprawimy, że nasz organizm będzie mógł sobie lepiej poradzić z
BMI - co to jest i jak je obliczyć?
Wielu ludzi dokłada starań, aby prowadzić zdrowy styl życia, to właśnie powoduje, że uważnie komponuj ą oni swoją dietę, liczą kalorie, które spożywają każdego dnia, jak również dbają o codzienną aktywność fizyczną. Nic więc dziwnego, że takie osoby również kontrolują swoją wagę, chcąc mieć pewność,
Edukacyjne zabawki i ich znaczenie
Żyjemy w czasach, w których każda zabawka oddawana w ręce dziecka powinna być czymś więcej niż tylko sposobem na zajęcie rąk i spędzenie wolnego czasu. Takie podstawowe pojmowanie zabawek nie powinno być dominującym. Warto bowiem tak pokierować czasem dziecka oraz jego aktywnością, aby mogło ono w n
Jak efektywnie schudnąć?
Wielu ludzi marzy o pięknej i szczupłej sylwetce. Niektórzy nie mają problemów z jej uzyskaniem i późniejszym utrzymaniem, nawet jeśli jedzą naprawdę sporo, na co wpływ ma w dużej mierze genetyka. Jednak prawda jest taka, że jeśli będziemy znali zasady jak schudnąć, jeśli będziemy potrafili je wprow
Niedobór witamin - jak go sprawdzić?
Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważne dla naszego zdrowia jest to co jemy, jak istotne jest czy dostarczamy mu odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Warto wiedzieć, że zarówno ich zbyt mała, jak i zbyt duża ilość w naszym organizmie może nam szkodzić, dlatego też warto wiedzieć
Czy nasiona chia są bezpieczne?
Wielu ludzi szuka propozycji na wzmocnienie organizmu, sprawienie że będą zdrowsi, silniejsi, będą mieli więcej energii i większą odporność. Nic więc dziwnego, że ludzie szukają kolejnych produktów, które mogą dołożyć do swojej diety, tak aby mieli pewność, że to co będą zażywali, faktycznie pozytyw
Ból żołądka po antybiotyku - jak temu zapobiec?
Niektóre choroby wymagają zdecydowanych działań, a to oznacza, że musimy przyjmować antybiotyki, które mają silne działanie, a to powoduje, że podrażniają one nasz żołądek. Oczywiście ich przyjmowanie nie jest niczym złym, jeśli faktycznie jest to konieczne, ponieważ pozwalają szybko i skutecznie po
Polecane artykuły
Zdrowe serce to zdrowy cały organizm
Jak dobrze rozmasować plecy i kręgosłup ?
Jakie witaminy wspomagają odchudzanie?